Шейпинг – это комплексная тренировочная методика, состоящая из гимнастических и динамических движений, которые нацелены на формирование стройной фигуры. Главной задачей данной системы является сбрасывание лишнего веса, а также придание определенным областям тела рельефных очертаний.
Шейпингом могут заниматься как девушки, так и женщины пожилого возраста (от 15 и после 40 лет).
Занятия динамической гимнастикой компенсируют организму недостаток активности, которой не хватает в повседневной жизни. Тренировки в группах заряжают энергией, дарят бодрость, а также стремление и дальше работать над своим телом.
Чем еще полезен шейпинг: дарит душевное равновесие и гармонию; способствует здоровому похудению; избавляет от апельсиновой корки на коже; корректирует фигуру, походку и осанку; лечит заболевания, связанные с позвоночным отделом; укрепляет суставы и мышечную ткань.